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夏季滋補好飲品,即減肥又美味,趕快來學著試試吧

. 2021/08/18

對於那些需要保持身材或者準備減肥的人,還可以確保脂肪的攝取量最低,真正的「高蛋白、低脂肪

​​  夏天一到  越來越多的美眉投入到減肥的大軍中去  其中有大多數選擇從節食做起  不敢吃不敢喝  尤其是看到美食在眼前卻不敢輕易嘗試  生怕一不小心就「破了功」

  很多人選擇只吃蔬果減肥  番茄、黃瓜、蘋果.....

  但是長期下來越吃越沒味  成功瘦下以後胃口也越來越差  影響身體健康  還有一類人  簡單來說屬於管不住自己嘴的那種~

  嘴不能停,肚子不能空

  最後往往是這樣的  最後宣告失敗  無妨!無妨!無妨!

  該是時候放出  夏季減肥又美味,好吃又不胖的大招了!

  夏季減肥美味燕窩  對於那些需要保持身材或者準備減肥的人,食用燕窩不僅能夠補充每日身體所需的營養,同時還可以確保脂肪的攝取量最低,真正的「高蛋白、低脂肪」。燕窩中的唾液酸又能夠增強身體的免疫力,真可謂是一舉多得。

  減肥食譜之【水果花式燕窩】

  01西瓜牛奶燕窩  夏天到了,西瓜成為解暑必備食品,但是西瓜雖好,卻不能貪食。

  西瓜的熱量為25大卡/100g。1個西瓜(可食部分1680.0克)含有熱量420大卡,需要慢跑62.7分鐘消耗完。適量的食用西瓜就不用擔心發胖哦,它還可以幫助消食解暑呢。

  按照常規的冰糖燕窩燉法,裝盤加入適量牛奶,用圓勺道具挖出適量球狀西瓜放入盤子周圍,即可食用。

  同樣的方法,也可用火龍果替換西瓜呢!

  這樣一款解暑又低熱量的燕窩美食有沒有迷住你?它既可以當晚餐也可以做夜宵哦~完完全全滿足你的食欲,還可幫助消化、促進睡眠呢!

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